Badan rasa berat sangat dah ni... tak bole jadi.. mesti buat sesuatu!
Capai telefon, order produk daslim & slimdah dari almas.
Tunggu 2 atau 3 hari lagi sampai.
Nak timbang? Esok ajer la sebab harini puasa 1 Rejab.
#############################################################################
21/4/15
Okep.. harini pepagi dah naik weight scale & nombor2 yg berkedip2 berhenti tepat pada angka...... jeng jeng jeng.......
69.7kg <<<<<< makkkkkk.... x pernah seumur hidup seberat ini....
Lahir anak pertama paling berat 61kg
Pas tu diet turun ke 51kg
Lahir anak kedua berat sampai 62kg
Diet & workout dpt capai sampai 50kg
Lahirkan anak ketiga + berhenti kerja dok umah = berat mencanak naik skeeeettttt lagi nak cecah 70kg????
Toing toing toingggg!!!!!
Hrp2nya dpt ler turun berat 60kg pun syukur sgt2 dah...
#############################################################################
21/4/15
Lalalaaa.... dah sampai dah....
Servis yg terbaikkkk... hehehee... jam 3.30ptg semalam transfer $$$, harini jam 4.30 dah sampai depan pintu....
X sbr nak try rasa coffee ni... jom3....
#############################################################################
21/4/15 (DAY 1)
Konon nak update esok ajer... kekekee....
Kes takut lupa nnti or x sempat update.
Dah bancuh secawan kopi waktu sesampainya kopi tadi...bancuh dgn air panas2... hirup waktu suam2 kuku... hurmmm... bope tahan gak rasanya...
Sbl dinner kol 6.30 tadi dah telan gak da slim... penah minum fiber keluaran syarikat lain sbl2 ni tapi kompom keluar balik sbb rasa sayur yg teramat... kekekee.... daku x suke mkn sayur okey... tapi da slym ni sedap rasanya...
Dah telan fiber, en.suami balik keje tanya nak dinner apa mlm.ni? Entah... sbb x terasa lapar la pulak... so beli pisang ajer std by kot2 mlm.kang lapor...
Pas minum kopi tadi bdn rasa berpeluh2... sbb minum panas2 kot... tapi dah mandi pun dok berpeluh lagi... hurmm... terlalu awal nak bagi feedback... tunggu nanti2 sket baru citer perubahan / healing crisis kalau ada...chaoo... bdn rasa segar.. tadi dah flat sgt2 lepas memotong baju 4psg... ingat mlm ni nak lepak ajer... tapi ase cam bertenaga la plak nak memotong... zasssss.... keje... keje... keje...
22/4/15 (DAY 2)
Konon nak update esok ajer... kekekee....
Kes takut lupa nnti or x sempat update.
Dah bancuh secawan kopi waktu sesampainya kopi tadi...bancuh dgn air panas2... hirup waktu suam2 kuku... hurmmm... bope tahan gak rasanya...
Sbl dinner kol 6.30 tadi dah telan gak da slim... penah minum fiber keluaran syarikat lain sbl2 ni tapi kompom keluar balik sbb rasa sayur yg teramat... kekekee.... daku x suke mkn sayur okey... tapi da slym ni sedap rasanya...
Dah telan fiber, en.suami balik keje tanya nak dinner apa mlm.ni? Entah... sbb x terasa lapar la pulak... so beli pisang ajer std by kot2 mlm.kang lapor...
Pas minum kopi tadi bdn rasa berpeluh2... sbb minum panas2 kot... tapi dah mandi pun dok berpeluh lagi... hurmm... terlalu awal nak bagi feedback... tunggu nanti2 sket baru citer perubahan / healing crisis kalau ada...chaoo... bdn rasa segar.. tadi dah flat sgt2 lepas memotong baju 4psg... ingat mlm ni nak lepak ajer... tapi ase cam bertenaga la plak nak memotong... zasssss.... keje... keje... keje...
#############################################################################
23/4/15 (DAY 3)
Ececeee.... tajuk entri x bole blaa.... kekekeee....
Lebih kurang kira2 congak ler... dah 3 hari consume kopi & fibre ni, harini bole bangun pagi seawal 4.30 pagi... 5.30 dah siap kemas umah & msk bfast...
Korang mesti gelak kan? Hek elehhh... baru bangun awal sket dah heboh satu blog... kekekee....
Mmgler makcik kepoh sbb sbl ni pepagi paling awal pjn dpt bukak mata kol 6... kekekeee.... dah bukak mata dok pikir plak sat gi nak turun bwh kompom lmbt mcm siput turun tangga sebabbbb...... hahahaa.... sbb sakit lutut ler.... x tau la korang penah rasa tak... rasa kalo la kita ni jadik gear.... perasaan sakit lutut tu bab gear tanpa grease... aduyaiiii..... ketat kejung segala sakit ler....
Alhamdulillah pagi ni bangun dgn jayanya cepat ajer sampai kat bwh... memula x psn pun... tapi masa mandi baru terpikir... ehhh.... apesal mcm cepat awal ajer siap semua mende pagi ni... heheeee.... best2...
Syukur sgt2 sbb ada gak perubahan....
Healing crisis? Rasanya dah x dek kot sbb sejak ptg semalam steady ajer x pening2 dah... cumanya asyik sendawa tu ler yg x benti2 lagi... tapi sendawa sopan hokeyyy..... hehehee...
orait.... jom berpagi-pagian mencari rezeki...
Lebih kurang kira2 congak ler... dah 3 hari consume kopi & fibre ni, harini bole bangun pagi seawal 4.30 pagi... 5.30 dah siap kemas umah & msk bfast...
Korang mesti gelak kan? Hek elehhh... baru bangun awal sket dah heboh satu blog... kekekee....
Mmgler makcik kepoh sbb sbl ni pepagi paling awal pjn dpt bukak mata kol 6... kekekeee.... dah bukak mata dok pikir plak sat gi nak turun bwh kompom lmbt mcm siput turun tangga sebabbbb...... hahahaa.... sbb sakit lutut ler.... x tau la korang penah rasa tak... rasa kalo la kita ni jadik gear.... perasaan sakit lutut tu bab gear tanpa grease... aduyaiiii..... ketat kejung segala sakit ler....
Alhamdulillah pagi ni bangun dgn jayanya cepat ajer sampai kat bwh... memula x psn pun... tapi masa mandi baru terpikir... ehhh.... apesal mcm cepat awal ajer siap semua mende pagi ni... heheeee.... best2...
Syukur sgt2 sbb ada gak perubahan....
Healing crisis? Rasanya dah x dek kot sbb sejak ptg semalam steady ajer x pening2 dah... cumanya asyik sendawa tu ler yg x benti2 lagi... tapi sendawa sopan hokeyyy..... hehehee...
orait.... jom berpagi-pagian mencari rezeki...
#############################################################################
24/4/15 (DAY 4)
Hurmmm.... baru nak masuk hari ke-4 tapi mcm gataiiii sgt2 kaki nk naik sclae.... perasan mcm ada ringan skeeettt.... sket jer la sbb rasa mcm tumit 2 hari ni kurang sakit2...
Selera makan alhamdulillah terkawal & kesan minum fibre sbl dinner rasanya mmg sgt2 membantu sbb bila dah telan fibre dulu, automatik perut dah rasa penuh... bila ngadap mknn feberet pun, larat masuk 2 3 suap ajer... tu pun paksa gak sbbsentiasa ingtakan otak supaya jgn reject makanan terus... carb, fat n etc jugak penting utk platform...
Hasil timbangan pagi ni..... syukur alhamdulillah... angka2 yg statik sejak awal tahun x bergerak2 dari 69.++ kgs tu dah berundur skeettt kepada...... jeng... jeng... jeng....
67.8kg (x dpt nk snap gambo weight scale sbb amik phone ajer kelip2 nombor2 tu hilang dah...)
Alhamdulillahhhh..... syukurrr.... jom kita teruskan misi.. semoga berjaya capai target...
weight loss summary
starting weight (Day 1) : 69.7kg
current weight (Day 4) : 67.8kg
total weight loss : 1.9kg
target 1 : 65.0kg
target 2 : 60.0kg
target 3 : 55.0kg
DAY 10
No update (sedang ditakluk oleh tentera jepang)
Selera makan alhamdulillah terkawal & kesan minum fibre sbl dinner rasanya mmg sgt2 membantu sbb bila dah telan fibre dulu, automatik perut dah rasa penuh... bila ngadap mknn feberet pun, larat masuk 2 3 suap ajer... tu pun paksa gak sbbsentiasa ingtakan otak supaya jgn reject makanan terus... carb, fat n etc jugak penting utk platform...
Hasil timbangan pagi ni..... syukur alhamdulillah... angka2 yg statik sejak awal tahun x bergerak2 dari 69.++ kgs tu dah berundur skeettt kepada...... jeng... jeng... jeng....
Alhamdulillahhhh..... syukurrr.... jom kita teruskan misi.. semoga berjaya capai target...
weight loss summary
starting weight (Day 1) : 69.7kg
current weight (Day 4) : 67.8kg
total weight loss : 1.9kg
target 1 : 65.0kg
target 2 : 60.0kg
target 3 : 55.0kg
DAY 10
No update (sedang ditakluk oleh tentera jepang)
No comments:
Post a Comment